Gabulfota

Det här fina dragspelet har min pappa planer på att köpa. :) Han fyllde 60 år den 15/2 och då önskade han sig pengar som ett bidrag till att köpa dragspelet.




Pratade med honom i telefon för en stund sedan och då påminde jag honom om att han har lovat att han ska lära mig att spela dragspel. Jag har blivit lovad att få "ärva" ett dragspel från min "svärfar" och jag kommer att kunna få det i sommar. :)

Idag har maken, grabbarna och jag varit ute i en dryg timme och grabbarna och maken har åkt skridskor. Det var ganska kallt då det blåste en del. Solen var framme lite men det var ganska kyligt då det blåste. :(

Nu har vi nyligen fikat och grabbarna ligger och har "läsvila" i sina sängar. :)

Hoppas att du har en bra helg!?

Tjing!

STRÄCK UT DIN HAND

Jag står stilla i den vita drivan av nyfallen snö.

Sträcker ut min hand, och fångar det som dalar ned.

Så konstnärligt, så vackert formade snökristaller.

De smälter i min hand, blir en vattendroppe.

Jag ser upp mot rymden, ser tusende snöstjärnor dala,

mot markens isiga kanter, mot ensamme vandraren,

mot jäktande rotlösa människors sökande efter ro.

Stanna en stund, se snöstjärnor från himlen.

Sträck ut handen, fånga dem, låt dem smälta nära dig.

Det är konst som rymden skapat. Så förunderligt.

Så livgivande. Så vackert.
                                                                Edith 86 år

Den här vackra dikten hittade jag i en av våra lokaltidningar idag.
Gillade den jättemycket och ville därför dela med mig av den. ;)
Nu börjar en vacker årstid här uppe i norr. VÅRVINTERN!!!
Solen skiner från en klarblå himmel och snön smälter sakta. :)

Vågen visade samma vikt i morse som igår. :(

Funderar på att ta mig in till stan i kväll och lyssna på lite live musik.
Det är en grupp som heter "Kapten Kid och det oändliga sommarlovet"
som ska spela på ett Café här i stan.

Om du vill lyssna på deras musik kan du gå in på deras My Space sida.

Hoppas att du får en underbar helg!

Tjing!

Efter några dagars "ledigt" är det dax att gå tillbaka till vardagen igen. Eller snarare gå tillbaka till att ha vanliga lektioner. :) Efter två veckors Internationell kurs och fem veckors Estetisk kommunikation är det åter dax att läsa Musik III. Och schemat ser mycket intressant ut. :)

Några axplock från det är:

• Sång varje fredag de närmaste 6 veckorna :D
• PRIK (Praktisk Instrument Kunskap) i trummor, bas och munspel :)
• Gitarr lektioner några gånger under våren
• Nya perspektiv på musikens histora - Hur ska det låta - Nya tider, ny musik, - Klassisk musik, El och inspelningar - Dansmusik
• Cubase, arrangering
• Musikal sammarbetsprojekt :)
• Musikteori

Det är ett preliminärt schema så vi får väl se hur mycket som eventuellt kommer att ändras. Inte så mycket hoppas jag.
Vi kommer under våren att ha en musikteoritenta och en musikhistorietenta. :S

Så nu vet ni vad min vår kommer att innehålla. Förutom det som jag nämnt kommer vi att ha en konsert i början på juni som vi kommer att öva inför under de sista 3 veckorna av terminen. :)

Jag ser fram emot en ny termin och hoppas att jag kommer att lära mig mycket nyttigt som jag kommer att ha nytta av i mitt blivande jobb som lärare.

Vågen i morse var inte kul alls. Den visade 85.8, + igen, åt i och för sig väldigt sent igår då vi åt tidig middag och jag inte gick och la mig förrän ca 00.45. Kanske väger mig imorgon igen för att få ett mer rättvist resultat.

Ha en bra dag!

Tjing!


Idag är det kallt igen. Ungefär - 10 skulle jag tro.

Fruktsallad med linfrö, solrosfrön och russin. :)

För att kompensera gårdagens kvällsfika och kvällens mat valde jag att göra ett nyttigt kvällsfika idag. ;) Gjorde fruktsallad på en banan, ett äpple, en apelsin och ett päron. (Delade upp det i två tallrikar och gav den ena till maken) Strödde över lite linfrön, solrosfrön och lite russin. MUMS!!

Ha det bäst!

Tjing!

Min bästa vän just nu! ;) Om du blir förkyld så testa! De går att köpa i en vanlig mataffär. :)
Jag tycker att de funkar jätte bra. Ju tidigare man tar dem efter de att man känner sig förkyld desto bättre.

Idag har jag fått en del saker gjort men samtidigt känner jag att jag borde gjort mer. Varför är det alltid så?

Började dagen med att få sova lite extra då maken lämnade sönerna på skolan och dagis. :D

Gick upp på morgonen och tog en Echinacea brustablett och gick på toaletten. Sen kröp jag tillbaka i sängen igen och sov ca 2 timmar. :) Har tagit Echinacea hela dagen efter föreskriften på "röret" och jag känner mig faktiskt lite piggare idag. Tänker dock inte träna imorgon och har avbokat passet som jag hade bokat. Men om jag känner mig ok på fredag blir det nog lite lätt träning då. Har behållt spinningpasset som jag har bokat på lördag mellan 9 - 10. Det är med min favvoinstruktör A. :)

Har färgat mitt hår idag. Färgade mestadels utväxten då det är ganska stor skillnad mellan den och min vanliga hårfärg.

Vid två tiden åkte maken och jag ner till Ica Maxi och handlade. Så fruktansvärt skönt att handla när det är lite folk. :) Vi fick tag i "allväderställ" till grabbarna. Det är ett par byxor och jacka i ett material som är både vindtätt och står emot regn. :) Så nu klarar de sig hela våren hoppas jag. Tog stora storlekar så att de kan ha på sig under utan att frysa. :)

Väl hemma igen och efter att vi hade hämtat grabbarna från dagis fixade jag iordning lite mat. Idag blev det hamburgare med bröd. Inte det nyttigaste man kan tänka sig men det var supergott! :) Får väl se vad vågen säger om saken imorgon.

Efter maten gjorde jag en smoothie till mig och grabbarna. I den hade jag banan, frysta hallon och yoghurt. MUMS!! Maken köpte en ny yoghurt i förra veckan som jag tog det sista av.

Nu sitter jag här och bloggar och funderar över dagens bravader. Kollade mitt schema för en stund sedan och insåg att jag verkligen har ett skönt slut på veckan. Imorgon går jag 13 - 15 och på fredag 10 - 12. Så om kroppen tillåter blir det lite träning efter lunch på fredag. :)

Ha en skön kväll!

Tjing!


Det är den som är längst till höger med choklad som jag använde.
De andra har jag inte provat än. ;)

Till middag i kväll hade vi ugnstekt falukorv och hemgjort potatismos. :)


Mellan skivorna hade jag senap och 17% herrgårdsost.
Hade även ett äpple i klyftor med i formen.

Som ni säkert redan vet är det Fettisdagen idag. Så jag bestämde mig för att baka semlor. Hittade ett recept på nätet som var lite "nyttigare".


Hade marsankräm i bullen istället för grädde och mandelmassa.
Det var riktigt gott faktiskt! ;)

Semlor
Till degen behöver du:

• 25 gram jäst
• 3 dl mjölk
• 1 dl lätt kesella (kvarg) (jag hade bara turkisk yogurth hemma så jag använde det)
• 2 msk socker
• 1/2 tsk salt
• 2 tsk malen kardemumma
• ca 8-9 dl vetemjöl, gärna special (jag använde fullkornsvetemjöl)

Värm mjölken och kesellan till 37 grader. Lös jästen i degväskan och tillsätt kardemumma, socker och salt. Knåda i mjölet lite i taget tills du får en slät, men inte för fast deg. Knåda degen i 8-10 minuter med maskin eller det dubbla för hand.

Låt degen jäsa ca 30 minuter.

Ta upp på bakbord och dela i 14 bitar. (Jag delade min deg i 16 bitar så att jag fick lite mindre bullar) Rulla bitarna till runda bullar och sätt av på smord plåt eller plåt med bakplåtspapper.

Låt jäsa ordentligt, till dubbel storlek, cirka 45 minuter.

Grädda bullarna i 225 grader i cirka 10 minuter.

Låt svalan på galler.

Jag delade bullen på mitten och bredde på lite marsankräm. Men man kan givetvis ha i mandelmassa och grädde oxå. Ett smalare allternativ till grädde kan vara vaniljvisp eller mellangrädde. Provade även bullen med lite bregott och det var oxå gott.

Lycka till!

Receptet hittade jag på http://www.semlor.nu/latta-semlor

Har precis varit nere i tvättstugan och hängt upp den sista maskinen tvätt. Idag blev det 8 maskiner. :(

Ska bli så skönt när allt är torrt och inlaggt i sina skåp. :)

Känner mig sliten som bara den. Ska ta och sova lite senare.

Vad gör du idag?!

Tjing!

Vaknade i morse och hade känningar i halsen. :( Har även en begynnande huvudvärk. :( Och jag som skulle träna idag. Men nu har jag avbokat träningspasset och lär få försöka vila så mycket som möjligt istället.

Har precis ätit en tallrik med fiberhavregrynsgröt med kanel, kardemumma, linfrö, lingonsylt och mjölk. :) Nu dricker jag ett glas the med mjölk. :)

Ska strax gå iväg till skolan och dagis med mina söner. Sen ska jag hem och sortera tvätten. Har tvättstugan idag mellan 10 - 13.  Annars så ska jag försöka plugga och städa lite här hemma. Och sova!!!! Har sovit jättedåligt i natt! :(

Ha det bäst!

Tjing!


Det är vackert ute men jag vill ha vår NU!!!

   
Köttgryta                               Kaffe och frukt

Idag blev det köttgryta med kokt potatis till middag. I grytan hade jag nötgrytbitar, lök, morötter, palsternacka och färska champinjoner. Hade kokt potatis, rödbetor och inlagd gurka till. MUMS!!!

Efter maten drack jag en kaffe och åt ett halvt äpple och ett halvt päron. :)

Har bokat in några träningspass i veckan. Imorgon tänkte jag köra ett 55 min Spinningpass. På torsdag har jag bokat in ett Gympa Mindpass och på lördag ett 55 min Spinningpass. :)

Gympa Mind
Ett gympapass med enkla steg och anpassad styrkedel där vi lägger tyngdpunkten på bålstabilitet och kroppsmedvetenhet som varvas med rörlighets- och cirkulationsträning. Passet avslutas med en rofylld och lugn avspänning. (Har hämtat informationen från Iksus hemsida.)

Jag tycker att det känns bra att ha bokat in några pass i veckan för då känner jag mig "tvingad" att gå dit. :p Vet att jag alltid mår bra av att träna men ibland kan det vara lite svårt att ta sig iväg. :(

Ha en skön kväll!

Tjing!

I veckan som kommer ska jag:

- STÄDA!!!
- TRÄNA!!!
- PLUGGA!!!
- Ta hand om mig själv och min familj!
m.m.

Vi får väl se när veckan är slut hur det har gått! ;)

Sov gott! Det tänker jag göra!

Puss och god natt!

Tjing!


Lite pepparkakskaffe har jag hunnit med att dricka idag. :)

Har för ett tag sedan avslutat brunchen som det blev idag då maken lät mig får sovmorgon. :) Gick upp och fixade iordning en riktig "fry up". :) Det blev bacon, stekt ägg, stekta färska champinjoner, stekt tomat och vita bönor i tomatsås. Till detta åt jag rostad Rasker med bregott och the. Kanske inte så nyttigt men ack så gott. :)

Just nu sitter jag här och bloggar. Maken och yngsta sonen sover och storebror ligger och läser i sängen. Skönt och lugnt med andra ord. :p

Ska försöka städa idag. :( Och imorgon ska jag ta och träna. Har inga lektioner förrän på torsdag så de närmaste dagarna ska ägnas åt att skriva rapporter och träna.

Ha en bra söndag!

Tjing!


Det har snöat hela morgonen men nu verkar det vara uppehåll!

I kväll har vår lilla familj varit och sett Björklöven mot Sundsvall. Tyvärr förlorade Löven i sista minuten med 1-2. :(

När vi kom hem nattade vi grabbarna och sen lagade jag mat till mig och maken. I kväll blev det honungs och ingefärsglacerade laxfilér med färsk spenattagliatelli, majs och karljohansvampsås. MUMS!!!! :)

  
Underbara färger. Med och utan sås. ;)

Vi kikade lite på Melodifestivalen. Tyvärr slockande maken vid 21.30 ungefär. Så nu sitter jag här i min ensamhet och dricker en winespritser (vitt vin och fruktsoda). :)

Hoppas att du har haft en bra dag? ;)

Puss och kram!

Tjing!

Saras power bars   12 st Ugnstemperatur 175º 30 minuter Ingredienser   1 dl kokosflingor   1 dl solroskärnor   1 dl pumpakärnor   2 dl müsli, eller   havregryn   2 dl russin   2 äggvitor      Tillagning Mixa alla ingredienser i matberedare till en kladdig massa. Forma massan till en fyrkant, 20x20 centimeter, på plåt med bakplåtspapper. Dela kakan i tolv delar. Baka i ugnen 15 minuter. Bryt isär kakorna när de svalnat något. Har hämtat receptet från Coops hemsida. Det fanns även i Coops Mer Smak tidning som jag fick hem i brevlådan här om dagen.

Jag har testat och bakat det här receptet idag. Hade i 1 dl fiberhavregryn och 1 dl muslie. Tyckte att det var svårt att mixa ihop ingredienserna så jag tillsatte 0,5-1 dl vatten för att få en lösare massa.

Tänkte att jag skulle ha dem som ett nyttigt mellanmål eller före eller efter träningen.


Ser kanske inte så goda ut men de var faktiskt ganska ok. :)

Vågen i morse var då inte kul. Den visade 85.4 kg. Men jag fick min mens igår så det kan ju vara orsaken till viktuppgången. Det är bara att bita ihop! ;)

Är hemma men jag ska gå iväg om ca en halvtimme. Vi ska ha vår andra lektion idag där vi undervisar en grupp på 20 11åringar i musik. :)  Var och lämnade grabbarna på skolan och fritids i morse och nu har jag varit hemma och tagit det lugnt.

I kväll ska vi ha "avslutning" på den internationella kursen. Jag har erbjudit mig att göra hummus och guaccamole. :)

Ha en bra dag!

Tjing!

Ibland känns det som om hela huvudet håller på att sprängas av alla tankar. Jag har så mycket som snurrar runt där inne att jag håller på att bli knäpp. :(

Gick uppe vid 7.15 i morse. Gjorde min fiberhavregrynsgröt med kardemumma, kanel och äppelmos till frukost. Hade mellanmjölk till.

Vid 8.30 tiden promenerade jag till Iksu för att träna. Idag körde jag 50 min spinning, 100 situps och 10 armhävningar (orkade inte mer :(  tyvärr)

Har varit nere i stan idag och köpt kläder till Lillebror (han fick ett presentkort i födelsedagspresent i december). Det blev tre tröjor, tre par strumpor och ett par byxor. :) Var även en sväng på Skapande Lördag för att sedan gå och handla lördagsgodis. :)

Nu har vi ätit middag. I kväll blev det helstekt kycklingfilé, färsk tomatbandspagetti, frästa färska champinjoner och grönmögelsostsås. MUMS!!! Drack ett glas rödvin till. :)

I kväll blir det Melodifestivalen och mys framför tv:n. :)

Stegräknaren igår visade 9228 steg och idag hittills 7578 steg.

Vad gör du idag?!

Ha det bäst!

Tjing!


Funderade på att baka en kladdkaka idag men insåg att jag inte orkade varken baka eller äta någon idag.

Vackra träd med rimfrost. :)


En björk med rimfrost! :)


Ett snöigt och rimfrostigt Campus! :)

Jag njuter av den vackra naturen. :)

Har gått ca 10 000 steg idag. Batterierna i stegräknaren la av. :( Men har satt in nya nu. :)

Ha det bäst!

Tjing!

Vägde mig i morse och vågen stannade på 84,2. Minus 1,3 kilo sedan förra veckan! JIPPI!!!! *jag hoppar glädjeskutt i snön* ;) Härligt att se att träningen gett resultat. :) Har nog oxå varit duktigare på att dricka mitt vatten oxå. Något som gör stor skillnad även om man inte tror det.

Annars så har jag inte hunnit med så mycket idag än. Sitter i datasalen på skolan och ska snart logga ut och gå och träffa min grupp som jag ska ha "teamteatching" med idag. :)

Vi ska inte vara på skolan förrän kl 12.30. Lektionen som vi ska hålla är inte förrän 13.00.

Annars så blir det nog lite handling idag. Fruktskålen är tom och de behövs handlas en del andra saker oxå.

Hoppas att du får en bra dag!?

Tjing!


Så himla vackra! :) Börjar längta till sommaren men jag får nog dras med vintern i en månad till. :S

Idag har jag gått 15 075 steg vilket innebär att jag har gått 10.10 km vilket är 1 mil. :) Yeah! :D

Nu ska jag gå och lägga mig!

Ha det bäst!

Tjing!

Idag har min grupp varit på besök på den skola som vi ska undervisa på imorgon. :) Vi kommer att träffa 20 elever som går i årkurs 5. :)

Det har varit ganska kallt idag, ca -15 grader. Imorgon ska det bli ca -20 om man får tro meterologerna.

Efter lunch träffade jag min grupp som jag läser Estetisk kommunikation tillsammans med. De håller på och gör en processrapport i form av en Power Point presentation. Den blir så himla fin. :)

Vi har även planerat lektionen för morgondagen och det kommer att bli både spännande och kul. :)

Sitter och skriver det här blogginlägget på jobbet. Blev "blixtinkallad" i förmiddags så jag jobbar 16-21 idag. Helt ok om du frågar mig. Har bara 2 timmar kvar att jobba. :) Sen blir det bussen hem och sängen för mig. ;)

För er som inte vet så jobbar jag som personlig assistent. Just nu sitter min "brukare" och kollar på tv så då passar jag på att surfa lite. :)

Jag känner mig förvånansvärt "pigg" och det har jag delvis P att tacka för. Hon läser min blogg och ger mig så mycket positiv feedback. Det finns många andra oxå, jag har inte glömt er K, H och S mfl. Men jag kan inte nämna alla. :P

Hoppas att ni har haft en bra dag?! Det har jag! Idag har jag hittillls gått 9597, igår blev det tyvärr bara 8276 steg men å andra sidan gick jag drygt 12 000 steg i måndags. Har som mål att gå minst 10 000 steg om dagen eller 70 000 steg i veckan.

Imorgon är det vägdag. Hoppas att jag slipper ett + igen. :(

Ha det bäst!

Tjing!


Så här ser det ut hos mig! :)

Jag bara älskar den här kursen som jag läser just nu. :D

För er som har sett "Så som i himmelen" kan jag bara säga att jag har haft ett "halleluja moment" idag. :) Vi har haft körsång med Dagmar Gatz idag. Och jag kan bara säga en sak, hon är helt underbar! :D

Vi fick sjunga tre sånger idag. A Clare Benediction, El Haderech och Calypso Gloria. Den första är på engelska, den andra på hebreiska och den sista på latin.

Vi är nio stycken i min klass och vi var bara 2 som var med och sjöng i kväll. Jag tror inte att de inser vad de missade. Jag gick på små rosa moln efteråt. ;)

Dagmar Gatz är en erkänd körledare och kördirigent och det var ett privilegium att få sjung tillsammans med henne. :) Jag fick så många idéer för hur jag ska göra i mitt blivande yrke som musiklärare och körledare. Tack Dagmar! :)

Jag är supertrött och tror att jag ska gå och lägga mig snart.

Ha det bäst!

Tjing!


Vackert! :)

Because of that I have decided to write the hole blogg in English. ;)

Today my new course has started. Students from Germany, Great Britan, Belgium and Hungary has arrived att Campus. :)

We had a great day and I have realy enjoyed it. It was so great to speak English. :)

My singing went well and I got a lot of possitive feedback. :)

Now I have been home for about 30 min. I am very soon going to bed.

I have walked 12 630 steps today. :) 5863 were a bit faster.

Now I have just had a smoothie made of the juice of a few oranges, a lemon and a banana and some ice. :)


Yummy!

I am off to bed soon!

Take care!

Sleep tight don´t let the bed bugs bite.

Good night and may God bless you, may the angels undress you and may the devil run away with your clothes. ;)

Tjing!

Varför går helgerna alltid så fort? Man har alltid en massa planer inför helgen men det blir inte så ofta som man tänkt sig. :(

Jag har iallafall haft en bra helg trots vissa "missöden".

Igår kväll hade jag och maken en jätte mysig kväll då vi ät köttfondue. Vi hade en "rostasfilé" som vi skar ner till lagom stora bitar. Till den hade vi pommes, vitlöksbröd och tre såser. Jag gjorde vitlökssås och rhode islandsås på filmjölk. Vi hade även Blå Bands färdiga Bearnaisesås. Till detta drack vi ett spansk Rioja vin. MUMS!!!

Jag gör alltid fondue på buljong så den blir inte så onyttig som om man har olja. :)

Vi kollade på Melodifestivalen och sen satt jag och slötittade lite på tv och gick och la mig vid 23 ungefär.

Idag har vi hunnit äta frukost och nu ligger killarna och vilar. Får se om vi tar oss iväg till Iksu och badar idag. De har familjesim mellan 12-14. Då höjer de upp botten i undervisningsbassängen så att det blir ca 90 cm djupt. Då kan även barn som inte kan simma leka och bada.

Annars så behöver vi verkligen städa här hemma så det blir nog oxå något att ta itu med idag.

Det snöar fortfarande. Det har nog snöat drygt en halv meter de senaste dagarna. Idag är det ca 14 minusgrader.

Ha det bäst!

Tjing!


En bild på en fonduegryta som jag hittade på nätet.
Min egen är en äldre version utan trähantag men den är oxå i gjutjärn.

Jag gav mig iväg till Iksu igen och körde 62 min på Crosstrainern. Sen gjorde jag 100 situps och stretchade. Nu sitter jag här och ska snart gå in i duschen. :)

NÖJD! :D

Har precis "fikat" lite med macka och the. Maken och jag hade tänkt äta Fondue i kväll och kolla Melodifestivalen när grabbarna har gått och lagt sig. :)

Ha en skön kväll!

Tjing!


Från promenaden med H. En gren som gör en skugga på marken. :)

Gick upp vid 7 i morse och gick ner till tvättstugan och la in fyra maskiner tvätt. Gick upp i lägenheten igen och kokte mig lite fiberhavregrynsgröt med linfrö, kardemumma och kanel. Åt den med osockrad äppelmos och mellanmjölk. Tog även två råg polarbröd med mellanbregott och rökt nötkött. MUMS!!!

Vid 8.30 pulsade jag genom nysnön till Iksu för att träna ett 55 min spinningpass. :) Och idag hände nästan samma sak som i onsdags. När jag kom dit var jag lite sen så jag gick in och tog en cykel och "hoppade upp" för att börja cykla. Jag kan säga att jag blev mer än lovligt förbannad när jag upptäckte att jag inte kunde "låsa fast" mina skor i pedalerna. Jag cyklade med "lösa" skor i ca 20 min. (eftersom jag inte satt fast fick jag sitta ner) Jag svettades ganska mycket så det kändes skönt att träna. Bestämde mig efter ett tag att jag ville försöka fixa "clipsen" så att jag inte skulle ha samma problem nästa gång. Och efter många om och men och typ 3-4 personer och till slut en av instruktörernas hjälp lyckades jag få skorna att "låsa fast" i pedalerna.

Känner mig så himla besviken att jag inte fick träna idag heller!!!!!! BLÄ!!!

Nu sitter jag här och funderar på om jag ska ta och gå iväg till Iksu igen och träna lite mer?!!

Får man köra på spinningcyklarna när det inte är någon klass???

Nu ska jag ta och plocka fram lite lunch till mina söner.

Ha en skön söndag!

Tjing!


Tror att jag ska ta och spela lite gitarr lite senare idag. :)

Bilden är tagen sist vi hade mycket snö.

Nu har det nog snöat i ca 12 timmar. Och jag tycker att det är så himla mysigt. :) Har precis varit och hämtat en bok som jag beställt på Biblioteket. Boken heter Sticka accessoarer och är skriven av Nina Sagulin. Tänkte ta med mig den i kväll när jag ska gå på syjunta. :)


Bilden har jag lånat från Bibliotekets hemsida.

Innan jag ska på syjuntan ska jag läsa en bok som vi ska ha litteraturseminarium på imorgon. Boken heter En start på tänket, en bit på väg och är skriven av Claes Ericsson och Monica Lindgren. Den är en analys av utvecklingsprojekt kring kultur och estetik i skolan.

Ska även styra ihop något att äta, maken har önskat pizza. Får se om jag orkar fixa det?!

Vågen i morse visade 85,5 kilo. :( Så det blev ett + på vågen. :( Men det är bara att bita ihop och hoppas på ett minus nästa vecka.

Ha det bäst!

Tjing!

Idag har jag varit på skolan på förmiddagen för att vid 16 tiden ta mig till Iksu och träna spinning. Jag kände mig pigg i kroppen och körde på ganska bra i början på passet. Tyckte dock efter en stund att sadeln var lite låg. Jag höjde sadeln och när jag skulle "knäppa i" min högra sko igen så gick det inte. Kollade under skon och då hade "clipset" flyttat sig så att det inte gick att knäppa fast. Jag som kände mig pigg i kroppen och på G och tjejen som hade passet var bra och musiken lika så. :(

Jag bestämde mig för att ge upp spinningen och gick istället och körde lite Crosstrainer och gjorde situps. Det blev ca 25 min spinning, 20 min Crosstrainer och 100 situps på Pilatesboll. :)

Så jag känner mig både besviken och nöjd samtidigt. :S

Ha en skön kväll!

Tjing!


Vilka underbara färger! :)

Ibland funderar jag över de val jag har gjort i livet och hur mitt liv hade sett ut om jag valt annorlunda?

Jag är idag gift och har två underbara söner. Jag läser på Universitetet till slöjd och musiklärare. Jag bor väldigt långt från min familj och mina "gamla" vänner.

Jag tror mer och mer på ödet och jag är helt övertygad om att saker och ting sker av en anledning. Frågan är bara av vilken anledning vissa saker sker?

Jag har haft en bra dag idag. :) Imorgon är en ny dag och då har jag tänkt köra spinning. Hoppas jag orkar mer imorgon än vad jag gjorde förra veckan!?

Ha en skön kväll!

Tjing!


Vänskap betyder oerhört mycket för mig! Tack H för att du finns i mitt liv! ;)

I kväll har jag varit och tränat. Hade inte så mycket tid så det blev 10 min crosstrainer som uppvärmning och sen ca 45 min i gymmet. Tränade mest mage och armar och lite rygg. Avslutade med 100 situps på Pilatesbollen. :)

Stegräknaren står på 10 219. :D


Idag har vi haft ca -10 grader. Vi har även haft besök av solen. :)

Sov gott!

Tjing!

Igår var maken, grabbarna och jag och åkte skridskor på en spolad fotbollsplan här på området. :) Grabbarna tyckte det var jätte kul. :)

   
Storebror                   Lillebror

Kom aldrig iväg och tränade i helgen. :(  Valde att umgås med min lilla familj istället. :) Har bestämt mig för att jag ska försöka träna måndag, onsdag och fredag så att jag alltid är ledig på helgen och kan vila och umgås med grabbarna och maken. Så i kväll ska jag ta mig iväg och träna lite styrketräning och crosstrainer har jag tänkt. :)

Annars så har helgen varit bra men jag har alltid en känsla på söndagen av att jag inte gjort tillräckligt. :(

Idag var jag hos tandläkaren och fick min permanenta porslinskronor. :) Efter nästan 24 års väntan har jag äntligen fått min "nya" tänder. Så nu kan jag skratta och le utan att skämas för mina framtänder. :D

Ha en skön kväll!

Tjing!